Bármilyen friss vagy régi veszteségekkel is élünk, mindannyian megtapasztalhatjuk, hogy időnként felerősödnek a test és a szív emlékei, és bár azt hittük, túlvagyunk a fájdalmon, ugyanolyan erővel csap le tánk újra. Vajon miért van ez? Néhány éve találtam erre egy magyarázatot, amely nagyon sokat segített nekem:

Képzelj el egy dobozt, benne egy labdával. A doboz oldalán egy gomb, ami ha megnyomódik, aktiválja a fájdalmadat.

Kezdetben a labda annyira fel van fúvódva, hogy nem tudod úgy mozgatni a dobozt, hogy ne nyomná folyamatosan a fájdalom-gombot. Szinte teljesen kitölti a dobozodat, és másodpercenként újra rányom a gombodra. Ezt nem tudod uralni, egyszerűen folyamatosan fájsz. Néha úgy tűnik, vasmarokkal szorít, és sosem ereszt többé ez a fájdalom.

Idővel a labda lassan zsugorodni kezd. Focilabda. Teniszlabda. Golflabda. Pingponglabda. Flippergolyó. Továbbra is ide-oda gurigázik a dobozban, ütődik egyik oldalról a másikhoz, és egyre ritkábban találja el a gombot, de ha hozzáér, az ugyanannyira fáj, mint azelőtt. Jobb így, mert napi szinten jobban tudsz működni. A hátránya viszont az, hogy teljesen összevissza és váratlanul találja el a labda a gombodat - amikor legkevésbé számítasz rá. Talán hallasz egy számot a rádióban. Talán látsz valakit, aki emlékeztet arra, akit elvesztettél. Talán egyszerűen csak derült égből lecsap rád, és letaglóz.

Legtöbb ember számára sosem tűnik el teljesen a labda. Talán egyre ritkábban találja meg a gombot, és így két mélypont között több időd van a gyógyulásra, a normális működésre - ami korábban, az óriásira fúvódótt labdával elképzelhetetlen volt."

Szerintem nagyon-nagyon találó ez az analógia. Az egyik legpontosabb megragadása a gyászfolyamatnak, amivel valaha találkoztam.

"A gyász... nem múlik el, csak körbenövi az élet. (...) Idővel lesz új öröm, lesz új lendület. Lesznek tervek, és új vágyak is... de a gyász marad, nem csökken. Az élet nő meg körülötte."
(Orvos-Tóth Noémi klinikai szakpszichológus)

A blogbejegyzés alapja ez a 2018-as facebook posztom, még a szakmai oldalam létrehozása előtti időkből. :)

Eredeti szöveg és képek: Lauren Herschel

A teljes eredeti poszt angolul: https://twitter.com/LaurenHerschel/status/946889153039319040

via https://themighty.com/2018/12/ball-box-analogy-grief/